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🌳 Sortie en forêt

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Un temps pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi

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Et si vous preniez le temps de sortir du rythme du quotidien pour simplement marcher, respirer et vous retrouver ?

Je vous propose des sorties en forêt, dans un cadre naturel et apaisant, pour vous offrir une véritable parenthèse hors du quotidien.

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La nature devient un espace pour ralentir, écouter ce qui se passe en vous et retrouver votre propre rythme.

Selon vos besoins et vos envies, la sortie peut être ponctuée de temps d’échange, de respiration, d’exercices de reconnexion au corps et aux sensations, ou simplement d’un temps de présence et de marche en pleine nature.

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Atelier sensoriel

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Cet atelier vise à connecter avec la nature - et plus précisément la forêt - en sollicitant les 5 sens. Nous éprouvons tous un sentiment de bien-être lorsqu’on passe du temps en nature. On se sent moins stressé.e, de meilleure humeur, plus détendu.e et nos idées deviennent parfois même plus claires. Par le biais de cet atelier sensoriel, nous en ferons l'expérimentation.

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🌿 Une expérience de reconnexion

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À travers cette expérience, nous explorons une relation plus attentive et plus sensible à la nature : prendre soin de soi, prendre soin du lien qui nous unit aux autres et prendre soin de notre environnement.

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Une parenthèse pour soi, au cœur du vivant

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Je vous accompagne dans cette immersion avec douceur et simplicité, pour vous permettre de vivre pleinement cette rencontre avec la nature et avec vous-même.

Venez comme vous êtes.
La forêt s’occupe du reste.

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Déroulement

1. Nous débutons avec un échange sur notre santé en général (prise de conscience des émotions de la journée et de notre état mental). ​

2. Marche vers le milieu forestier, le boisé ou le parc. 

3. Immersion en forêt (5 phases visant à solliciter les 5 sens..

4. Marche retour. 

5. Clôture de l’activité avec un échange sur l'expérience. 

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Tarifs

• 2h30 : 20€ /  pour une personne en collectif.

• 1h30 : 40€ / en solo sur mesure.

• 2h00 : 70€ privé en duo adulte.

• 1h00 à 1h30 : 80€ soin personnalisé avec tambour.