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Les bienfaits

Cet atelier vise à connecter avec la nature - et plus précisément la forêt - en sollicitant les 5 sens. Nous éprouvons tous un sentiment de bien-être lorsqu’on passe du temps en nature. On se sent moins stressé.e, de meilleure humeur, plus détendu.e et nos idées deviennent parfois même plus claires. Plusieurs de ces bienfaits ont été documentés par la science et sont encouragés par de nombreuses cultures (comme avec le Shinrin-yoku au Japon). Par le biais de cet atelier sensoriel, nous en ferons l'expérimentation.

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Dimension écologique et écocitoyenne

Depuis des millénaires, la forêt est un lieu de ressourcement. L’atelier « Un bain de forêt » vise à renouer avec cette pratique ancestrale et expérimenter les nombreux bénéfices (forêt avoisinante, boisé, parc avec de grands arbres, etc.).

Et si renforcer la connexion entre nous et le milieu naturel permettait une meilleure santé globale: tant pour les humains, que pour la communauté et pour la nature?

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Déroulement

1. Nous débutons avec un échange sur notre santé en général (prise de conscience des émotions de la journée et de notre état mental). ​

2. Marche vers le milieu forestier, le boisé ou le parc. 

3. Immersion en forêt (5 phases visant à solliciter les 5 sens). On termine avec une petite dégustation de tisane.

4. Marche retour. 

5. Clôture de l’activité avec un échange sur l'expérience. 

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Tarifs

• Bain de forêt en collectif public
  2h30 : 30€ /  pour une personne en collectif.

• Journée : 60€ / pour une personne en collectif

• Bain de forêt privé en solo sur mesure
  1h30 : 40€

• Bain de forêt privé en duo adulte
  2h00 : 120€

• Pour un bain de forêt personnalisé (soin) avec tambour 

• 1h30 : 90€